SurvivorsResource :: Ресурс для всех переживших сексуальное злоупотребление, насилие, изнасилование, сексуальное преследование, растление, надругательство
Если ваш возлюбленный(ая), партнер, или друг/подруга пережили нападение, изнасилование или они начали исцеление от эффектов сексуального злоупотребления в детстве, тогда они, скорее всего, будут переживать много разных эмоций, чувств и реакций. Это будет время, когда им будет нужна максимольно возможная поддержка от окружающих людей, включая терапевтов, друзей и, в случае изнасилования, медицинских работников, возможно, полиции.

Хотя в рамках данной статьи невозможно превратить Вас, читателя, в хорошо обученного терапевта специализирующегося на травмах - сам факт, что Вы читаете это, показывает, что Вы заботливы настолько, что пытаетесь улучшить Ваше знание предмета для того, чтобы помочь кому-нибудь. Это, само по себе, должно быть воспринято, как очень позитивный знак.

Иногда люди, которые не обучены или которым не известен ужас травмы изнасилования или злоупотребления, просто не знают, как лучше всего помочь жертве и часто чувствуют, что они, в каком то смысле, отворачиваются от человека небезразличного им. "Если бы только Я мог лучше помочь, то он/она смогла бы быстрее преодолела это". Если человек, которым злоупотребили, воспримет эти чувства, то его собственные чувства вины, стыда и смущения станут сильнее, тем самым делая травму еще тяжелее.

Хотя каждый реагирует на травму по разному, есть много общих возникающих чувств и реакций. Эти чувства могут "накатывать" день ото дня и даже с минуты на минуту. Важно позволять людям, пережившие злоупотребление или насилие, открыто выражать эти чувства и делать так, чтобы человек мог доверять тому, с кем он говорит о своих чувствах. Изнасилование и сексуальное злоупотребление - это отнятие у человека права сказать НЕТ. Это такие акты, которые человек не контролирует. Это отнимает ощущение самоценности, способность доверять и замещает эти чувства виной и стыдом. Жизненно необходимо, чтобы жертва снова обрела чувство контроля и доверия. НЕОБХОДИМО позволять жертве исцеляться так быстро, как она способна и нужно, чтобы жертва НЕ слышала замечания такие, как "разве тебе уже не пора преодолеть это".

НЕ существует определенных правил, которым нужно следовать для того, чтобы помочь кому-нибудь исцелиться, потому что каждый человек индивидуален, но есть простые рекомендации о том, что ДЕЛАТЬ и НЕ ДЕЛАТЬ, которые действительно помогают. Относитесь к ним как к рекомендациям, а не как к установленным правилам.

ЧТО ДЕЛАТЬ

Пробуйте выучить, что такое эффекты злоупотребления и процесс исцеления.
Чтение про эффекты сексуального злоупотребления в детстве, или изнасилования, поможет Вам. Делая это, Вы не только обретете лучшее понимание того, чего следует ожидать, но Вы также сможете успокоить пережившего человека, сказав ему, что его чувства нормальны и что их можно понять.

- Узнавайте, что такое эффекты злоупотребления и процесс исцеления.
- Помогайте пережившему человеку сделать выбор.
- Говорите пережившему человеку, что то, что он/она чувствует, - это правильно и нормально.
- Поощряйте пережившего начать терапевтическую работу.
- Найдите терапевтическую помощь или поддержку для себя.
- Уважайте границы и ограничения.
- Приобретайте и практикуйте навыки расслабления для того, чтобы избежать ссоры.
- Говорите с пережившим о сексуальности.
- Учитесь играть.
- Найдите время для того, чтобы быть вместе, и время побыть одному(ой).
- Обвиняйте насильников - тех, кто совершил злоупотребление, но НИКОГДА - пережившего.
- Имейте план на случай кризисов (включая возможные мысли о самоубийстве).
- Признавайте прогресс в процессе исцеления.

ЧТО НЕ ДЕЛАТЬ

- Не будьте мученицей/мучеником.
- Не переполняйте пережившего своей злостью.
- Не думайте, что эмоциональные взрывы направлены на вас.
- Не принуждайте пережившего к прощению.
- Не произносите слово "лечение" и не старайтесь ускорить процесс исцеления.
- Не принуждайте пережившего быть доброжелательным.
- Не изолируйте себя.
- Не пробуйте произвести исцеление за пережившего.

...
Что делать и что не делать партнерам людей, переживших изнасилование и сексуальное злоупотребление в детстве.*
[Домой] [Форумы] [Чат] [Ссылки] [Новости] [Контакты] [Карта сайта]
[Глосарий] [Сексуальное злоупотребление] [Мужчины] [Женщины] [Партнеры] [Специалисты] [Внутренний ребенок] [Восстановление]
Eng
* Переведено на русский, доступно по адресу: http://partners.aest.org.uk/does_and_donts.html (Abused Empowered Survive Thrive) 17.07.06.