SurvivorsResource • Просмотр темы - Телесные ощущения


Телесные ощущения

Раздел про ваш опыт решения всего спектра проблем, которые могут быть вызваны пережитым сексуальным злоупотреблением.

Re: Телесные ощущения

Сообщение KotikYasya Вс июн 08, 2014 2:48 pm

Кристина писал(а):Да. Это очень тяжело жить в трагических историях. Даже в своей собственной, а уж в чужих вариться постоянно и для специалиста сложная задача, что уж говорить о таких же тяжело травмированных людях. Поэтому я Ату понимаю и поддерживаю в том, что она делает. Артек И поэтому мне хочется немного уйти от трагических переживаний, исследовать состояния и обсуждать реальные шаги на пути изменений (мне почему-то категорически не нравится слово "исцеление". то, что кто-то надругался над моими телом и душой, не делает меня больной, скорее травмированной). Постараюсь дальше в позитивном ключе делиться тем, что узнаю, и тем, что происходит со мной.
Алексей, мне очень интересна беседа про терапию, я обязательно отвечу на предыдущее Ваше сообщение, когда появится свободная минутка, и наверное, это лучше сделать в другой теме, не про телесные ощущения?

Лично для меня исцелением стало счастье, которое я ощутила с моим любимым человеком. Он первый после долгих лет заставил меня поверить в себя, в свою привлекательность и в свою "Нормальность"! Думаю, что каждый из нас, кто пережил какое-либо насилие, должен искать именно это. Только любящий человек заставит вас забыть обо всём или, по крайней мере реже вспоминать...
Будь счастлив сегодня! Аудиокниги
Аватара пользователя
KotikYasya
 
Сообщений: 4
Зарегистрирован: Пн июн 02, 2014 7:10 pm
Откуда: Киев, Украина

Re: Телесные ощущения

Сообщение злой Ср авг 13, 2014 1:31 am

Возможно и не стоит об этом писать... так сказать за давностью лет, да и в общем то моя травма несколько отличаеться от ваших... но вот что касаеца телесных ощущений...

раньше, я начинал паниковать если кто то прикасался к моим рукам (если к одной руке -то было еще терпимо, а вот к двум-вызывало истерику), то теперь, я вот к примеру не могу носить часы на руке, или если кто то берет за руку , а вторая рука занята, появляеца ощущение словно застрял в лифте, хотя клаустрофобии у меня нет. Дышать начинаю как марафонец...без успокоительного не проходит
Пусть ваши слова будут безупречны...(с)
злой
 
Сообщений: 69
Зарегистрирован: Вт апр 20, 2010 2:02 am

Re: Телесные ощущения

Сообщение Алеся Пн фев 15, 2016 2:07 pm

злой писал(а): Дышать начинаю как марафонец...

У меня тоже есть подобное - от сильной паники начинаются проблемы с дыханием, хотя не доходило пока до успокоительных... помогает просто внутренний "стоп" - говорю сама себе "Эй, ты что это?! Веди себя нормально, что ты тут устроила?" - в общем, строгое обращение к самой себе)
Насчет прикосновений - ооо, да! И именно руки почему-то! Хотя прикосновение в транспорте коленями с рядом сидящими мужчинами тоже просто мерзко. Но! Если рядом сидит женщина в зрелом возрасте - такие прикосновения даже приятны (специально не делаю так, конечно!) - чувствую защищенность как-будто:)
А вообще, у меня очень странные отношения со своим телом. Во-первых, у меня гиперчувствительность кожи - то есть я чувствую малейшее прикосновение, вплоть до прикосновения чужих волос, даже если это всего одна волосинка. И боюсь щекотки до безумия, меня можно пощекотать абсолютно на любом участке тела - даже мммм лоб, например!
И вообще, я постоянно ощущаю себя именно внутри тела - как-будто я внутри робота что ли - как в фильме Аватар, простите за сравнение такое) Единства с телом вообще не чувствую - разве что в руках... (я музыкант, может это как-то связано?)
Сходила недавно на аэройогу - помогло просто отлично! Весь вечер ходила и ощущала такую незамутненность сознания, такую четкость восприятия! Не знаю, что особенно помогло - необычность (это было на самом деле интересно и увлекательно), спокойная атмосфера или то, что все упражнения основаны на дыхательной основе. Это было чудесно, хотя через пару дней ощущение прошло, а средств повторить пока что нет. Но я обязательно попробую ещё)
Алеся
 
Сообщений: 4
Зарегистрирован: Вс дек 27, 2015 1:50 am

Re: Телесные ощущения

Сообщение Энни Пт май 20, 2016 2:02 pm

Я только недавно начала вспоминать произошедшее. Буквально несколько дней назад. Дыхание переходит на поверхностное и учащенное. Вроде дышу, а воздуха не хватает. Мне помогает вдохнуть, на пару секунд задержать дыхание и выпустить воздух с усилием через почти сомкнутые губы.
И еще, когда думаю, пишу или пытаюсь говорить о произошедшем челюсти почти сводит от напряжения.
На форуме общаюсь на "ты". Мне тоже можно говорить и отвечать "ты". Темы, которые мы здесь обсуждаем, невозможны между людьми, общающимися на "вы", как мне кажется.
Энни
 
Сообщений: 29
Зарегистрирован: Пт май 20, 2016 12:33 pm
Откуда: Москва

Пред.

Вернуться в Выживание и преодоление



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron